快速和美味的鱼食谱以及其他健康和美味的提示,让你上瘾。在家里试试这些小技巧和食谱——它们是一个陷阱!

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孜然沙拉炒鲶鱼三明治
来自帕万·马亨德罗(Pawan Mahendro)的家庭经营着现代印度概念的Badmaash,在洛杉矶开了两家店。千万不要错过马亨德罗的奶油凉拌卷心菜:除了通常的卷心菜、红洋葱和火柴胡萝卜,他还会在里面加入香菜、面包黄油腌菜、烤孜然、蛋黄酱和醋酱。像大多数沙拉一样,在冰箱里放一天之后会变得更好吃;在上桌前加入香菜搅拌,以保持新鲜。
Pescado con洋葱
在这道菜中,主厨凯蒂·巴顿使用了一种芳香的慢炖Sofrito,为白葡萄酒水煮白鱼片的快速晚餐增添了鲜明的风味。亚搏电竞巴顿经常提前做她的sofrito——西班牙菜的基础之一——将番茄、洋葱和大蒜用小火炖,直到它们变得粘稠、焦糖化、味道浓郁。做一个美味的sofrito的关键是使用成熟的番茄(任何品种都可以,这是一个很好的方法来使用熟透的番茄)。这个食谱做的sofrito比你需要的要多,但你可以用勺子把多余的舀到一个冰块托盘里,然后冷冻,直到你可以用它来做另一顿鱼晚餐,或者用来调味一锅炖菜、汤或豆子和米饭。
烤大豆柑橘智利鲈鱼
评级:未分级的 1
这道用烤箱烤成薄片的柔嫩智利鲈鱼是音乐家帕特里斯·鲁森(Patrice Rushen)节日餐桌上的主打菜。在制作过程中,如生将涂有黄油的鱼片放入新鲜榨好的橙子、柚子、酱油、生姜和大蒜的混合物中烘烤,这样既能让鱼肉散发出美妙的味道,又不会让它过量。寻找有海洋管理委员会(MSC)认证标签的智利海鲈鱼,以确保它被可持续地捕捞,或替代鲑鱼或大比目鱼,这也是很好的选择。时机将取决于你的鱼的厚度;对于较薄的鱼片,在烹饪大约12分钟后开始检查。
Pomegranate-Lacquered鲑鱼
评级:未分级的 1
再加入一小撮辣椒、酸石榴糖蜜和香甜可口的枣糖浆,让这款烤鲑鱼呈现出层层叠叠的风味和古铜色的外表。选择高脂肪的国王鲑鱼或大西洋鲑鱼会有最好的效果;如果用的是去皮的鱼片,先用不粘的烹饪喷雾剂喷烤盘。
鱼丸)
鱼片鱼是一道用水煮过的调味过的碎鱼做成的菜,在德系犹太人家庭里是一道开胃菜,通常是在逾越节的传统节日。这个食谱从一整条白鱼开始,把鱼片变成美味的鱼片,把辅料变成高汤。你可以在一些超市和熟食店找到整条白鱼,也可以让你的鱼贩在店里为你磨碎鱼——只是要确保让他们保留鱼骨、鱼头、鱼皮等做原料。
凤尾鱼吐司配新鲜番茄油醋
凤尾鱼吧(Anchovy Bar)是旧金山州鸟供应公司(State Bird Provisions)的姐妹餐厅,它以多种方式来庆祝这种小巧、普通的鱼,包括这个由优质西班牙凤尾鱼片、成熟的祖传番茄和新鲜的日本黄瓜制成的快餐板。“这道菜可以自己做,这一点让它简单易行,”店主之一妮可·卡拉辛斯基(Nicole Krasinski)说,她和丈夫斯图尔特·布里奥扎(Stuart Brioza)一起开了这家餐厅2003年亚搏电竞最佳食亚搏电竞品与葡萄酒新厨师.“所有的食物都要干净、新鲜,能很好地平衡咸味凤尾鱼的口感。”从caputos.com上购买各种品质的罐装凤尾鱼,品尝不同的盐度和质地。这款自制的烤面包板是娱乐或户外用餐的理想选择。试着用任何剩下的番茄油醋酱拌意大利面,作为简单的不用煮的酱汁。
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更多的鱼

“凯撒”鲑鱼色拉
评级:未分级的 1
在这款创意三文鱼凯撒沙拉中,在烧烤前将凯撒酱涂在三文鱼上,创造出丰富的外皮,既能保持鱼肉多汁,又能从烧烤中获得美味的烟熏味。品酒大师安迪•迈尔斯(And亚搏电竞y Myers)说,要想找到完美的葡萄酒搭配,最好是一瓶罗埃罗(Roero)。罗埃罗在一款美味的凯撒鲑鱼中成功地平衡了mélange的味道。松脆的苹果和梨味让奶酪歌唱;新鲜的酸度净化了鳀鱼的味觉。”
三文鱼芝麻菜肉馅煎蛋饼配香蒜酱
评级:未分级的 1
厨师埃里克·阿吉彭(Eric Adjepong)在他的香蒜酱煎蛋饼里用了两种方法来制作三文鱼:在烤蛋饼之前,在鸡蛋上浇上煮熟的新鲜三文鱼;在上桌之前,再在煎蛋饼上撒上烟熏三文鱼。Adjepong喜欢在菜肉馅煎蛋饼上淋上新鲜的柠檬汁。
脆炸的鱼
等级:3.5星
3.

来自阿拉巴马州伯明翰市的自动海鲜与牡蛎店的亚当·埃文斯(亚搏电竞Adam Evans)为我们奉上了这种鲜嫩酥脆的炸鱼,即使是放在外卖容器里,它的脆感也不会消失。他的秘密就在挖泥船里。不含谷蛋白的木薯粉和米粉与苏打水混合在一起,使面糊变得异常酥脆,并且在烹饪后的一个小时内保持这种状态。这种鱼本身就很美味,还可以做很棒的三明治和玉米饼。