糙米

糙米是一种全谷物，味道温和，有坚果味，比白米更有营养。我们喜欢用糙米做沙拉、汤和意大利烩饭，但你也可以用糙米代替白米做任何菜肴。保留一些简单的厨房配料——盐和胡椒，橄榄油和预先做好的蔬菜股票-方便，你可以在工作日晚上吃一顿完美的糙米晚餐用大火炒很快就把它摆上了桌子。这简单的菜谱混合糙米、烤杏仁和欧芹，搭配烤鸡或三文鱼，味道鲜美。如果你在寻找终极素食汉堡，试试这个奶酪汉堡糙米的版本。这些素食肉饼里塞满了红辣椒、青葱和豌豆，将成为人们的新宠。查看F&W的糙米指南，了解这些食谱和更多内容。