素食晚餐食谱
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2016年12月21日更新
脆椰子Kale-and-Tofu沙拉
信贷:昆汀·培根
从豆腐牛排无谷蛋白笋瓜汤圆,这里有优秀的素食晚餐食谱。
烤豆腐牛排Piquillo萨尔萨佛
公司烤豆腐是理想的,因为它拥有它的形状和得到好烟。优秀的与这扑鼻的莎莎准备piquillo辣椒、酸豆和欧芹。
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无谷蛋白笋瓜汤圆
这些汤圆是有趣和简单。他们带来的不仅仅是好秋天看起来板——预计巧妙地甜南瓜味道新鲜的鼠尾草的暗示,有一个愉快的柔软的质地。这里不需要鸡蛋;南瓜泥和营养的荞麦粉的合作伙伴一起,允许合适的软结构。汤圆是无谷蛋白,可以素食如果酥油与椰子油或素食黄油代替。
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意大利面和花椰菜、辣椒和核桃香蒜沙司
这vegetable-loaded面同样美味的温暖或冷。杰瑞Traunfeld创建的地中海东部主食花椰菜和青椒,这味道好,尤其是当扔蒜核桃香蒜沙司。
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素食豆腐印度比尔亚尼菜
由香巴斯马蒂大米和香料,这健康的素食豆腐印度比尔亚尼菜闻起来味道一样好。
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素食泰式
炒的罗望子酱给这个垫逐渐没有任何肉或鸡蛋来真正的深度的味道。更多的蛋白质,添加一些脆豆腐上桌之前。
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多尼与番茄炖婴儿洋蓟
这种健康、生机勃勃的普罗旺斯的经典称为洋蓟barigoule。在全麦糙米或荞麦蒸粗麦粉,它使一个可爱的素食主菜。
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烤甜菜开心果,草药和橙色
甜菜是显而易见的,健康的食物,因为它们的味道好极了,即使他们只是用一点油烤。拿俄米城堡内超越,配红色和金色的甜菜片与活泼mixed-herb酱,开心果和芹菜的叶子。
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脆椰子Kale-and-Tofu沙拉
海蒂Swanson食谱作者已经证明她是一个大师创造令人惊讶的是健康和美味的素食食谱用很少的原料。这里,她祝酒甘蓝、椰子和豆腐,直到浅金黄色和脆,然后把它们与糙米。
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