这个素食早餐玉米煎饼是用豆腐做的,为你的一天提供一个健康和充实的开始。幻灯片:更多快速、健康的食谱

2014年11月

画廊

资料来源:©克里斯汀·史蒂文斯

配方测试总结

总:
10分钟
产量:
1卷饼
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 用中火加热一个中等大小的不粘锅。将玉米饼放入锅中加热30秒,然后放在一边。

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  • 往锅里倒油,然后加入洋葱、青椒、胡萝卜、樱桃番茄和sauté煎5分钟,或者直到蔬菜变软,开始变成棕色。

  • 加入豆腐和大蒜加热,大约2分钟。用海盐和现磨的胡椒粉调味。

  • 把豆腐倒进玉米粉圆饼中间,然后卷成一个玉米煎饼。

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