塞满了从鳄梨富含铁的菠菜和ω- 3脂肪酸,这些法式薄饼是一个健康的周末早午餐的好主意。幻灯片:更快速和健康早餐食谱

2014年10月

画廊

信贷:©雪莱Westerhausen照片

配方的总结

总:
45分钟
活动:
15小时
产量:
2
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成分

Curry-Lime奶油
Crê pes

方向

使Curry-Lime奶油
  • 加入酸奶,酸橙,咖喱粉和少许盐。冷藏,直到可以使用了。

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与此同时,使Crê pes
  • 搅拌鸡蛋、牛奶、麦片、面粉、糖和盐。转移到冰箱里,冷却至少30分钟。

  • 加热用酥油或油不沾锅,用中火加热。添加足够的面糊把平底锅上涂上薄薄的一层。煮到双方开始布朗和中间开始泡沫,大约2到4分钟。翻转再煮2分钟左右。

  • 熄火,转移到一个干净的盘子。覆盖一个洗碗巾来保暖。重复的面糊。填补与菠菜法式薄饼,鳄梨,和一些红辣椒粉和咖喱酱。

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