粗麦面包，鳄梨，烤玉米和番茄

光一个烧烤。在玉米上刷上油，用中火烤至微焦，约8分钟。把玉米粒从玉米棒上切下来。

在碗里，加入两汤匙油和醋。加入玉米，番茄，辣椒和香菜，用盐和胡椒调味。在面包上放上牛油果片、番茄沙拉和腌洋葱，就可以食用了。