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素食主义者:食谱Jean-Christian陪审团,Phaidon 2017。幻灯片:更多砂锅食谱

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食谱摘要测试

积极的:
25分钟
全部的:
45分钟
屈服:
4
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原料

成分清单

方向

说明清单
  • 用中火在大型不粘锅中加热橄榄油。加入洋葱,煮,搅拌5-6分钟,直到金黄色。加入四分之三的欧芹,四分之三的大蒜,辣椒粉和1汤匙水,然后搅拌。然后加入库存,胡萝卜和土豆。盖上锅,煮约10分钟,直到胡萝卜变软。

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  • 将西葫芦,茄子,青豆和法瓦豆加入锅中。盖上锅,煮25-30分钟,直到所有蔬菜变软。

  • 调味盐,新鲜的黑胡椒粉和辣椒。撒上剩余的欧芹和大蒜,并与蒸粗麦粉和Harissa一起食用。

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