从素食主义者:食谱Jean-Christian陪审团,Phaidon 2017。幻灯片:更多砂锅食谱
用中火在大型不粘锅中加热橄榄油。加入洋葱,煮,搅拌5-6分钟,直到金黄色。加入四分之三的欧芹,四分之三的大蒜,辣椒粉和1汤匙水,然后搅拌。然后加入库存,胡萝卜和土豆。盖上锅,煮约10分钟,直到胡萝卜变软。
将西葫芦,茄子,青豆和法瓦豆加入锅中。盖上锅,煮25-30分钟,直到所有蔬菜变软。
调味盐,新鲜的黑胡椒粉和辣椒。撒上剩余的欧芹和大蒜,并与蒸粗麦粉和Harissa一起食用。
这个砂锅看起来很棒!