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这个食谱最好在赛季高度的新鲜玉米和西红柿上工作。在最后加入它们,以便他们保持纹理和新鲜的夏季风味。幻灯片:健康的汤

2012年8月

画廊

信用:©Phoebe Lapine

食谱摘要

积极的:
10分钟
全部的:
35分钟
屈服:
4.
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原料

成分清单

方向

说明清单
  • 在大型荷兰烤箱或股票锅中,加热油。在中高温炒洋葱直至柔软,5分钟。添加Jalapeño,大蒜,小茴香,辣椒粉和1茶匙盐。煮至香,2分钟。

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  • 在黑豆和股票中搅拌,从锅底拼接任何棕色位。煮沸并在中低热中煮沸,直到豆类嫩,汤加厚,20分钟。

  • 从热量中取出并加入西红柿,玉米和石灰汁。让汤坐10分钟,直到西红柿通过加热。调味料的味道。立即服务。

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