早上锻炼之后，大厨奈特阿普曼经常做这种冰沙，从杏仁黄油中获得一些蛋白质。伟大的健康零食
将除盐外的所有配料放入搅拌机中搅拌，直到搅拌均匀。用盐调味就可以吃了。
一份含有376卡路里，63克碳水化合物，13克脂肪，1.6克饱和脂肪，8克蛋白质，6克纤维。
