草莓苋菜用豆蔻粥
这款苋菜粥让滋补早餐,让您保持舒适的时间。Amaranth以其令人印象深刻的营养记录而闻名,蛋白质和钙,铁和磷非常高。加入香料和炖草莓,几乎是沙漠和美味的。幻灯片:更健康的早餐食谱
2015年2月
这款苋菜粥让滋补早餐,让您保持舒适的时间。Amaranth以其令人印象深刻的营养记录而闻名,蛋白质和钙,铁和磷非常高。加入香料和炖草莓,几乎是沙漠和美味的。幻灯片:更健康的早餐食谱
我喜欢香草和豆蔻的香料混合物,但液体的比例是关闭的。我过夜浸泡了苋菜,然后加入了两杯杏仁牛奶,它非常冰凉,而不是厚厚的奶油。我认为谷物在前一天夜晚吸收了足够的液体,以较少煮熟。
这个想法很棒,但最终结果太厚而甜蜜,因为我的喜好。我建议不要在粥中使用任何糖,最多使用1/2杯椰奶(剩余的液体应为脱脂牛奶或水),并将蜂蜜的量减少到1汤匙。