对于更健康的版本克雷玛，尝试使用非比希腊酸奶而不是酸奶油。幻灯片：更快速，简单的汤
在大型荷兰烤箱或股票锅中，加热油。在中高温炒洋葱直至柔软，5分钟。加入大蒜，小茴香和1茶匙盐。煮至香，2分钟。
搅拌黑豆，股票和切片机，从锅底刮掉任何棕色位。煮沸并在中低热中煮沸，直到豆类嫩，汤加厚，20分钟。
从热量中取出并加入酸橙汁。将2杯汤转移到食品加工机或搅拌机和纯浓度直至光滑。亚搏电竞回到锅里，品尝调味料。
在一个小碗里，结合酸奶油和香菜。盐和胡椒季节。
将汤舀到碗中，并沿着香菜一起服用克雷玛。
