温暖而完美的素食者,这道红扁豆汤富含新鲜蔬菜,即使是最挑剔的素食者也能满足。幻灯片:蔬菜汤
用细孔滤锅彻底冲洗红扁豆。备用。
用中火加热一个中等大小的炖锅。加入橄榄油,然后拌入洋葱。煮约2分钟或直到洋葱变软,然后加入大蒜和胡萝卜。煮3分钟左右,或直到胡萝卜开始变软。
加入蔬菜高汤、酱油和月桂叶。把火调高,使肉汤中火沸腾。加入扁豆,西葫芦和花椰菜。小火慢炖20分钟或直到扁豆变软。煮的时候,偶尔搅拌一下汤,这样扁豆就不会粘在锅底了。如果喜欢的话,可以加盐调味。