潘炖鸡肉沙拉用柠檬 - 大蒜醋汁

冲洗并拍打罗非鱼鱼片。盐和胡椒季节。

在中高温下加热大煎锅。融化黄油，然后加入罗非鱼内圆角。在每侧1-2分钟或直到金色和煮熟。从平底锅中取出鱼片并留出。

在一个碗里，一起搅拌橄榄油，大蒜，柠檬，柠檬汁，盐和胡椒。搁置。

在一个大碗里，把芝麻菜，西红柿和香醋一起扔在一起。将沙拉分成两块板之间，然后将罗非鱼圆角放在各顶部。