好消息这凝乳在这些冻糕中，充满了钙，梨充满纤维。为了增加风味，玛丽莎可能会在水中撒上注入枫糖浆和柠檬汁的水中的梨。偷猎梨也可以与格兰诺拉麦片或酸奶一起分别食用。更多早餐食谱
在大型非反应性锅中，将水，枫糖浆和柠檬汁混合在一起。加入梨，用适中的低热量慢火煮，偶尔转动，直到嫩35分钟。从热量中取出并冷却。用开槽的勺子将偷猎梨转移到工作表面。将梨切成薄片。
将偷猎液煮沸，搅拌糖，黄油和香草。用中等热量煮至液体将液体降低至1/2杯，8至10分钟。
在碗中，将意大利乳清干酪搅拌直至光滑，三分之一的奶酪成6杯。顶上有一半的梨。重复另一只乳清干酪和剩下的梨。将剩余的意大利乳清干酪倒在上面，然后用减少的偷猎液体淋上毛毛雨。将开心果撒在上面，立即食用。
一份：224 cal，25 gm碳水化合物，10克脂肪，5克sat Fat，9克蛋白，1克纤维。
