作为零食、开胃菜甚至早餐,这些青豆是涂在烤面包和番茄上的完美选择。幻灯片:快速的开胃菜
将青豆煮约20分钟,使其变软。把青豆沥干,晾凉。
在搅拌机中加入橄榄油,大蒜,柠檬皮,柠檬汁,盐和胡椒。混合直至成分混合。加入青豆,慢慢搅拌至光滑。鹰嘴豆泥会很稠,所以你必须关掉搅拌机,搅拌鹰嘴豆泥,可能再加一些橄榄油,然后再次搅拌。重复这个过程,直到鹰嘴豆泥变滑。
将鹰嘴豆泥涂在吐司上,再在上面撒上几片西红柿。如果需要,可以用盐和新鲜黑胡椒粉调味。