这种变暖的汤用蔬菜和口味包装。
在介质的平底锅中,将扁豆与水,股票和1 1/2茶匙盐结合在一起并煮沸。部分覆盖并部分煮熟,直到扁豆少,大约25分钟。
同时,在大煎锅中加热3汤匙橄榄油。加入洋葱,碎辣椒和少量盐并烹饪,偶尔搅拌,直至洋葱轻轻褐变,7至8分钟。加入大蒜和香菜,煮1分钟。逐渐加入墨水叶并烹饪,偶尔搅拌,直至枯萎,约3分钟。
将含量添加到扁豆,部分覆盖,并煮沸直至加厚,约15分钟。用盐和胡椒搅拌柠檬汁和季节。用辣椒和橄榄油舀入碗中的汤,冬季。
一份服务:231卡路里,10.5克总脂肪,1克饱和脂肪。