柠檬奎奴亚藜沙拉用剃光蔬菜

使用曼陀碱，将萝卜稀薄地切片，胡萝卜和茴香灯泡。转移到大碗冰水中并冷藏约1小时，直至清脆。

同时，在平底锅中，将奎奴亚藜和水煮沸。盖子并在低温下煮，直到水被吸收，藜麦温柔，20分钟。冷静。

排水并干燥蔬菜。在一个碗中，将柠檬味和果汁与油混合。添加奎奴亚藜和折腾;盐和胡椒季节。在碗中为奎奴亚州提供服务，配上蔬菜。