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埃塞俄比亚人用手吃东西,并使用这种浓郁的海绵状,薄薄的大面包,如银器。它是由Teff制成的,整粒的小谷物大小,罂粟种子被磨成面粉。这种古老的谷物不含麸质,并提供钙,铁和蛋白质。面粉与水混合,制成可倒的面糊,将其发酵过夜,并形成其特征性的,酸味的风味。它在像煎饼一样在煎锅中迅速煮熟,直到表面出现气泡。幻灯片:世界面包

2012年11月

画廊

学分:©John Kernick

食谱摘要

全部的:
20分钟
屈服:
八个12英寸薄饼
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原料

成分清单

方向

说明清单
  • 在一个大碗中,用水搅拌teff面粉,直到形成光滑的面糊。用保鲜膜盖住碗,并在室温下过夜;面糊将有点泡沫。

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  • 用高火加热12英寸的不粘锅。将盐搅拌到面糊中。将3/4杯的面糊装在煎锅中;旋转将面糊覆盖底部。用中等高温煮至Injera大约30秒就开始冒泡。盖上煎锅,煮约30秒钟,直到Injera煮熟,表面略微光泽。将煎锅倒在工作表面上,让Injera从锅中掉下来。重复剩下的面糊。

笔记

Teff面粉可从kalustyans.combobsredmill.com

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