好消息充满这些通风的猕猴桃和芒果，低脂蛋白酥皮含量高维生素C和其他抗氧化剂。低热量的百香果种子增加了酸味和强烈的热带风味。更健康的甜点食谱
将烤箱预热至275°。用羊皮纸对烤盘排成一纸，然后用烹饪喷雾剂轻轻喷涂。在一个大碗中，使用电动搅拌机，用中等速度的牙垢奶油打败蛋清，直到泡沫。一次打糖，一次1汤匙，直到蛋白酥皮变厚且有光泽。在香草提取物中跳动，然后在切碎的椰子中折叠。
在准备好的烤盘上将蛋白酥皮oop倒入六个3 1/2英寸的土墩中。使用勺子的背面，在每个蛋白酥皮的中心做一个1 1/2英寸的孔。
烘烤烤箱中心的蛋白酥皮约1小时，直到酥脆而淡淡的金色，但内部仍然耐嚼。从烤箱中取出，冷却。
将果肉和种子从果汁果实中sc到一个碗中。将蛋白酥皮放在盘子上。将猕猴桃和芒果丘陵丘陵地带到酥皮的中心，将百香果倒在上面，并提供。
蛋白酥皮可以在密封的容器中存储过夜。
一份食用231 cal，4克脂肪，2.9 gm sAT脂肪，48克碳水化合物，3.4克纤维。
