好消息这种清爽的脆脆的沙拉结合了一种富含营养素的成分，包括胡萝卜（对于维生素B6和β-胡萝卜素）和绿豆甘蓝（用于铁，叶酸和钾）。格林沙拉
煮沸一大锅水。同时，将玻璃纸面条放入一个大碗中并用温水覆盖。让面条直到柔韧，大约20分钟;流走。使用剪刀，将面条切成6英寸的长度。
在一个小煎锅中，将芝麻籽在中等高热，搅拌下搅拌，直至金，约1分钟。转移到板块。在一个小碗里，用蜂蜜和芝麻油搅拌酱油。
将玻璃纸面条加入到沸水中，煮至Al Dente，约3分钟;流走。将面条送回锅中，用冷水填充，然后再次排水。将面条转移到一个大碗里。添加JICAMA，胡萝卜，葱，黄瓜，JALAPEÑO和豆芽再次折腾。加入酱油酱和折腾到外套。季节用盐和胡椒，转移到拼盘。用花生和烤芝麻种子撒上沙拉和服务。
一份328克拉，14克总脂肪，1.9克饱和脂肪，47克碳钙，5克纤维。
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