加勒比黑鳕鱼和shishito辣椒摘要

在一个大的深煎锅中，加热3汤匙橄榄油。加入洋葱，葱，大蒜和大量的盐，用中等热量煮熟，偶尔搅拌，直至变软但不褐色，8至10分钟。搅拌钟胡椒粉和五香粉并煮熟，偶尔搅拌，直到胡椒刚开始变软，大约5分钟。加入椰奶，煮沸。加入车前草，部分覆盖，并用中等低温煮沸，偶尔搅拌，直到车前草变软但不散落，约45分钟。用盐调味，并在非常低的热量中保持温暖。

用盐调味鳕鱼。在大煎锅中，加热1汤匙橄榄油直至闪烁。加入3个鳕鱼片皮肤侧，然后用刮刀压扁。用中等高温煮至皮肤酥脆，大约3分钟。翻转鱼片，煮至鱼在整个过程中都白色，大约3分钟。沥干纸巾。擦拭煎锅。再用另一汤匙橄榄油和剩余的鳕鱼重复。

擦拭煎锅，并在其中加热剩余的1汤匙橄榄油。加入shishitos，用高火煮，扔，直到起泡，约1分钟。用盐调味。

车前草倒在盘子上。上面放上鳕鱼，shishitos和车前草芯片。立即服务。