11个快餐连锁店最健康的素食选择亚搏电竞

当您是素食时就餐总是很棘手的。即使许多餐馆在其菜单中添加了基于植物的物品，但很容易看一下这些选择，放弃，说：“我只吃薯条。”但是，不再了。

我们从一些顶部收集了信息快餐亚搏电竞和快速休闲餐厅，以确定他们的素食选择如何堆积。我们分解了一些选择，并选择了我们的最爱，因此下次您上路时，您将制定游戏计划。

始终确保考虑自己的饮食偏好。一些素食主义者避免了鸡蛋，食物在与肉类产品，海鲜和乳制品相亚搏电竞同的空间中油炸。始终向经理索取其他信息。我们的选择是针对素食主义者的素食主义者，他们的饮食中包括乳制品和鸡蛋。如果不需要切掉肉，请务必咨询我们的指南35家流行连锁店的最健康的餐点选择。

我们已经提到，我们是Taco Bell素食选择的忠实拥护者。但是，按照每一个墨西哥风格的嘉年华，在这里跌倒很容易。XXL烤Stuft墨西哥卷饼，没有牛肉时钟，以730卡路里的热量，10克饱和脂肪和1620毫克的钠。是的。实际上，弗雷斯卡菜单中的许多“健康”选择仍然很高。

订购什么：两个弗雷斯卡软炸玉米饼和黑豆。

BK在我们的心中有一个特殊的位置，作为带有素食汉堡的原始快餐连锁店。亚搏电竞他们为晨星农场提供素食汉堡，只有350卡路里的卡路里，因此只要您跳过薯条（和280个额外的卡路里），就可以使用。

订购什么：素食汉堡。想进一步削减钠吗？放下泡菜或蛋黄酱。

这里看不到素食的主要因素，但是有了一点创造力，您可以提出一些东西。您通常可以在没有鸡肉的情况下订购任何主要沙拉，但是营养信息不能用于该选择。我们能找到的最好的组合是270卡路里烤土豆和250卡路里花园侧沙拉，这是一个听起来不超级开胃的二人组。

订购什么：没有鸡肉的苹果山核桃鸡肉沙拉。很难提供有关此信息的确切营养信息，但是我们的营养师喜欢它味觉测试。

这是另一个缺乏素食主要选择的快餐巨人。亚搏电竞通常，您可以在沙拉中将鸡肉换成无肉的饭菜，但蛋白质的含量较低，因此它们不会让您饱满很长时间。

订购什么：西南酪乳脆皮鸡肉沙拉，没有鸡肉。这是我们的亚军味觉测试，因此请抓一袋苹果片，或者稍后再吃一顿零食以完整餐点。

有少数健康的午餐选择在星巴克。素食零食盒不等450至520卡路里，7克至13克饱和脂肪。绝对不是零食的大小，但是它们可以适合午餐。您最好的赌注是番茄和马苏里拉奶酪三明治，它达到了350卡路里。你也可以永远制作自己的版本小酒馆盒。

订购什么：蛋白质盒或番茄和马苏里拉奶酪三明治。

地铁的定制可能对您的健康有益。尽管该网站上只有230卡路里的热量在网站上列出了一个6英寸的蔬菜熟食三明治，但他们希望您将9颗粒的卷卷配低热量的蔬菜，然后跳过调味料和奶酪。请注意，盐会在您的大时间上蔓延，尤其是如果您添加这些额外功能，并且只有6英寸的潜水艇中有900毫克的钠。

订购什么：6英寸的蔬菜喜悦在9粒小麦面包上。跳过调味料和奶酪，然后用鳄梨订购。

尽管他们最近削减了菜单，但如果您仔细踩踏，Dunkin Donuts可以选择。英式松饼上的鸡蛋和奶酪的健康营养范围为340卡路里，这确实是唯一适合的选择。这是Dicey的地方：如果您将英式松饼换成羊角面包，您将达到500卡路里和13克饱和脂肪。此外，带有奶油奶酪的无辜的一切都带有460卡路里和830毫克的钠。不，谢谢。

订购什么：鸡蛋和奶酪在英式松饼上

这家餐厅的名声是“吃更多的chikin”，因此它并不完全友好。要求提供任何没有肉的沙拉，以提供相当营养的餐点，但请记住，它们都会以350卡路里的热量享受。

订购什么：我们将Chil-Fil-A沙拉排名为我们的最爱味觉测试，因此，换成鸡肉，在侧面抓住水果杯，以使您饱满。

您会认为一家关于清洁饮食的餐厅将位于我们的榜首，但实际上并不是那么健康。甚至在考虑面包的一面之前，许多电源在钠中都非常高。两种最高的素食选择是2450毫克钠的大型Mac N'Cheese和一碗夏季玉米杂烩，达到1310毫克钠。

订购什么：通过将一半的地中海蔬菜三明治与沙拉搭配使用两个选项，以便您的两种选择。您也可以查看我们的选择最健康的三明治选择和最健康的汤选择。

酸奶油，奶酪和鳄梨调味酱等成分确实可以包装饱和脂肪和卡路里，因此选择三种（或完全跳过）之一（或完全跳过）可能是您最好的。请注意，是否考虑钠：素食sofritos单独打包560毫克

订购什么：素食墨西哥卷饼碗配糙米，黑豆，法吉塔蔬菜，生菜和玉米莎莎酱。您还可以看到我们的提示在Chipotle健康饮食。

两个带有泰国甜酱的蔬菜滑块只能出现320卡路里和640毫克的钠。蜂蜜芥末酱和牧场选项会大大增加，因此请注意您的浇头。此外，白城堡最近宣布不可能的汉堡加入菜单。这些滑块中的两个是高达600卡路里的卡路里，20克饱和脂肪和1740 mg的钠。所以，我们将通过。

订购什么：两个蔬菜滑块