F＆W的Kay Chun上面搭配甜烤冬南瓜，酥脆的煎饼炸了香菜，用香菜种子调味。幻灯片：更多壁球食谱
将烤箱预热至450°。在烤盘上，用3汤匙橄榄油扔南瓜，然后用盐和胡椒粉调味。烤约20分钟，直到嫩。转移到盘子中。
同时，在中等锅中的沸水中，将布尔古尔煮至嫩约10分钟。排干并干燥。
在煎锅中，加热剩余的2汤匙油。加入Bulgur，用中等热量煮，搅拌，直到金色和酥脆，大约12分钟。加入香菜种子。在南瓜上撒上布尔古尔，并装饰着葱。
牛油果！
