这道微波炉茄子食谱来自Andrea Nguyen,不需要事先腌制和过滤茄汁。在微波炉中毫不费力、均匀地烹饪整个茄子,迅速煮熟它的果肉,使其柔软、丝滑、柔嫩,同时保留其富含抗氧化剂的表皮。把茄子切成厚片,淋上一勺美味的酱汁,微波炉茄子是一道简单又美味的配菜,20分钟就能把茄子切成薄片。在用微波炉加热茄子之前,一定要在茄子上戳出洞来防止它爆炸。

2021年12月/ 2022年1月

画廊

照片来源:Antonis Achilleos /道具造型由Christina Daley /食物造型由Ali Ramee提供亚搏电竞

配方测试总结

活动:
10分钟
总:
20分钟
服务:
4
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 剥去并修剪茄子茎尖瓣,保留茎完整。用叉子在茄子上刺12到16次。把茄子放在微波炉的盘子里。用高火微波,直到茄子变软,稍微放气,煮透,约6分钟。用刀刺穿茄子最厚的部分;如果茄子没有变软,再用微波炉加热60秒。让茄子在室温下静置,直到冷却到可以处理,大约5分钟。

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  • 葱切成薄片,将深绿色部分与白色、浅绿色部分分开。把葱放在一边。将油和辣椒脆片放入一个小微波炉碗中,然后用高火加热,大约1分30秒。加入鱼露和大蒜;等待大蒜变软(大蒜会立即发出嘶嘶声),大约10秒。拌入白色和浅绿色的葱花。把酱汁放在一边。

  • 将茄子茎端切去,纵向切成两半。将每一半纵向切成1/2英寸厚的薄片;转移到一个盘子,并在上面涂上酱汁。加盐调味。撒上深绿色的葱花。

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